锻炼多久休息一次，才不会使肌肉疲劳...
2015-10-23
问题描述：（男 , 16岁）锻炼多久休息一次，才不会使肌肉疲劳，休息一次一般多久，今天上午有铅球比赛所以我想再练练，但是又怕肌肉扭伤
医生回答(1)
张海波
医师
株洲四三零医院
指导意见：
你好，每个人对体育锻炼强度的耐受情况都不一样的。你的情况主要是根据自身状况决定的，一般的话，建议锻炼一个小时就要休息一刻钟以上的时间的。
2015-10-23