问题描述：（男 , 35岁）全部症状：本人有乙肝小三阳20年病史，未服用过药物，身体状况一直良好。2009年9月26日，因中午饮酒未休息好，晚上酒桌上感觉头晕、心慌、难以支持，送医院查不出病因，回家后缓解。同年10月爬黄山，差点翻入山谷，从此后畏高。这两件事发生后，2009年、2010年本人均全面进行了体检，身体良好，无任何器质性病变。本人家庭良好、心态积极、睡眠良好，无不良嗜好。但此后，在一定频率（指比较琐碎的声音）的声音干扰下，在乘坐快车时，在休息不好（比如熬夜上网等）的第二天，凡是遇见比较有压力的事情时，在一定的诱因下就会开始手心、脚心出汗，直至满头大汗，心跳加速，四肢发软，呼吸不畅，思维缓慢，非常紧张，担心昏倒或不可测的事情发生。只要逃离诱因发生的环境就会立即缓解身体不适情况。个人认为有明显的心理障碍，请医生诊断。发病时间及原因：治疗情况：有大夫认为的焦躁症，曾服用西酞普兰片。个人觉得在服用此药后，凡是发生紧张的事情就联想到精神因素，反而诱因增多，请问有什么好的办法？