问题分析：早餐是一天中非常重要的一餐，对于保证上午工作和学习效率，预防肥胖，胆囊炎，胃炎，糖尿病等疾病具有重要意义，如果长期不吃早餐，罹患上述疾病的可能性会增加。
意见建议：建议一定要吃早餐，并且要吃好早餐，早餐宜选择营养丰富，易于消化的食物，如牛奶，豆浆，鸡蛋，各种点心（油炸的要少吃），如有条件还可以吃些新鲜水果蔬菜。