吸脂减肥患者常吃银耳好吗
2015-10-22
问题描述：（男 , 42岁）我们都知道，正常人的肥胖跟日常饮食有关，摄取蛋白质，脂肪过多已是习惯，能正常控制肉类是关键的话，问问吸脂减肥之后，患者常吃银耳好吗
医生回答(1)
车佳骥
主治医师
本溪市金山医院
问题分析：
体重超重主要原因就是摄入能量超过消耗的能量。治疗主要就是控制饮食加运动。达到轻度负平衡。
意见建议：
控制饮食主要是控制主食摄入，生活规律饮食清淡，高热量食物不要吃，三餐最好是固定，晚餐少吃。一定要坚持运动，最好是户外有氧运动，爬山慢跑快走等等，需要长时间坚持。
2015-10-22