问题分析：你好，请你遵循减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，节食可以，但要注意营养均衡，不要造成贫血，影响身体健康。
意见建议：建议不要盲目吃减肥药，告诉你要多运动，做锻炼，消耗体内多余的油脂，才能保持完美体形。要想瘦身就得付出，多运动，每天坚持一个小时的快走，而且要在晚饭后30分钟，慢跑快走相结合。