体重超过多少需要减肥？
2015-10-22
问题描述：（女 , 23岁）真是不知道怎么减肥才好，肉多了身材一点都不好，心里非常不自信，我实在是太胖了，走路都累，很热，容易出汗，锻炼过后又想吃，又长肉，减肥药就是让我拉稀，我这么胖，没有公司愿意要我。节食减肥效果怎么样？
医生回答(1)
王计林
医师
阳曲县中医院
问题分析：
你好，请你遵循减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，节食可以，但要注意营养均衡，不要造成贫血，影响身体健康。
意见建议：
建议不要盲目吃减肥药，告诉你要多运动，做锻炼，消耗体内多余的油脂，才能保持完美体形。要想瘦身就得付出，多运动，每天坚持一个小时的快走，而且要在晚饭后30分钟，慢跑快走相结合。
2015-10-22