问题分析：您好！根据您所说的情况，腰酸，老是出汗多 ,考虑有可能是腰肌劳损，腰椎疾病，肾炎，肾结石或是体质弱等引起的。
意见建议：建议可以去医院做个检查，如腰椎片，B超，尿常规等，建议确诊后对症治疗。饮食要清淡，避免辛辣，刺激性食物。避免剧烈运动，多走动，可以热敷来缓解症状。