紧张
2015-10-21
问题描述：（女 , 41岁）开会讲话紧张，出汗，脸红。上班就紧张，心慌。
医生回答(1)
孙宁
私人心理咨询师
心理指导：
你可能是有一些社交恐惧症自己害怕人多的地方紧张，自卑敏感性格原因或者是缺乏锻炼造成的，你可以每天对着镜子鼓励自己，让自己放松调节一下放松点，乐观一些，做做深呼吸，多出去和陌生人交流锻炼自己的饭量慢慢的就会好
2015-10-21