我想要减肥，在一个月内
2015-10-21
问题描述：（女 , 15岁）我现在119斤，想要减到110斤，但是我只有一个月的时间，可以吗？该怎么减？:
医生回答(1)
王颜
主治医师
内江师院社区卫生服务中心
问题分析：
您好！如果您的体重超标明显，最好循序渐进 的使体重逐渐下降，决不能一个月减掉9斤，以免引起营养失调，影响身体健康 引起疾病。
意见建议：
坚持多项体育运动，按时吃饭，不吃零食，不暴饮暴食，不吃油炸、肥肉、甜食、膨化等食物，不喝饮品，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，有利于体重逐渐下降。
2015-10-21