健康指导：您好，这个要是对白头发和脱发都是有一定效果的，但是如果要是服药的话，每个药都有一定的副作用的，只不过是区分大不大？建议您平时做好食补这样的话是副作用比较小比较安全可以多吃一些黑豆黑芝麻，黑米，黑木耳补肾的食物对于，白头发和脱头发都是有一定效果的还有多吃一些补血的食物红色的食物红豆红枣，阿胶枸杞这都是补血可以生发的食物