指导意见：根据你说的情况来看我考虑应该是是膝关节退变引起的增生刺激滑膜造成的水肿，说明你最近活动较大或受凉了！这种情况主要和年龄有关系，绝经前后及绝经妇女易得！这种情况首先注意保暖休息，减少膝关节屈伸活动，可以通过膝关节热敷及口服非甾体抗炎药物如尼美舒利来缓解疼痛症状！必要时行关节腔注射玻璃酸钠！保守治疗两周效果不好建议行微创关节镜手术！