问题描述：（男 , 24岁）容易犯困，每天感觉都睡不醒，晚上十一点半到十二点左右睡，早上七点半到八点起来，大概到了十一点左右就哈欠连天了。从今年五六月份开始出现这样的情况，上半年上班经常加班到晚上十一二点，晚上要一两点才能入睡，早上七点起床，中午会午休半个小时。六月份支气管扩张复感染大咯血，打了十天点滴，然后吃了三个星期中药调理身体，现在还是容易犯困。该如何才能改善这个问题？