您好，水肿是因为某些疾病导致的血浆胶体渗透压降低，水分回收不了，或者静脉升高，水分渗出，或者淋巴液回收不回去导致的。而肥胖就是皮下脂肪的增多导致的，没什么器质性或者功能性的疾病。
最简便的方法就是用力按压您小腿前面的部位，如果凹陷的部位不能很快的恢复正常，就是水中，如果按压不凹陷或者凹陷很快恢复正常，就是肥胖，祝您健康。