问题分析：你是比较重吗，要减肥的话，首先要确定自己是不是超了，如果没超重的话，减肥会减出疾病的
意见建议：如果看起来就胖的话，一般是超重了，需要减肥的，减肥一般就是饮食需要控制一下，晚上的饮食更要少吃一点，同时就是锻炼了，跳广场舞什么的，是有效果的