转呼啦圈是有氧运动吗？能有效减肥吗？
2015-10-19
问题描述：（女）转呼啦圈是有氧运动吗？有减肥的效果吗？如果有效果每天大概要多长时间呢？谢谢啦！
医生回答(1)
陈会琴
主治医师
玉门市新市区社区卫生服务中心
问题分析：
患者你好，转速在每分钟120.次以上，坚持30分钟以上的呼啦圈运动属于有氧运动，可以起到减肥的作用。但缓慢的转动就不属于有氧运动，只能塑身不能减肥。
意见建议：
建议患者:要想提高转呼啦圈减肥就需要达到每分钟120转以上，坚持至少三十分钟，最好四十五分钟左右，每天两次。
2015-10-19