病情分析：你好，失眠是一种会对患者的身心会造成一定影响的疾病，而如果患者不及时的去进行治疗。是会导致患者出现失眠等的症状，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时有效的去进行治疗。
意见建议：失眠症的治疗方法：暗示法 这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。