跑步减肥运动半个小时都没出汗是怎么回事
2015-10-19
问题描述:(女 , 24岁)最近我在跑步减肥,之前都是跑了大概10分钟的时候就会出很多汗,跑完半个小时一般都是满头大汗,可是我昨天跑了半个小时只出了一点点汗,几乎没出汗,这是为什么阿?
医生回答(1)
邓磊磊
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
你好,这个跟天气变凉有关,另外,运动强度适合保持在微出汗即可。通过运动减肥,运动时间建议保持在45分钟左右为宜,同时,合理控制饮食,适当减少主食摄入量。
2015-10-19