坐一会起来臀部疼痛延伸至小腿情况可见于腰椎病变、坐骨神经痛、下肢血管病变、低钙、梨状肌炎等疾病导致，单从描述不好确诊，如果持续疼痛，可以到外科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。
建议患者意调整好自己的心态，不要紧张，多加休息，避免过度劳累。