问题描述：（男 , 20岁）右踝撕脱性骨折，石膏4周，现满3个月，一月前复查，X光：右踝骨未见明显骨折征，骨质疏松，关节面平整间隙正常，诊断:右踝关节骨质疏松医生说骨质疏松比较严重，开了利塞膦酸钠片，吃了快一月，现走路感觉整个脚掌都会痛，走路会瘸，该怎么康复锻炼