病情分析：你好，根据您的描叙，您可能是患上了失眠症了，大部分的患者在出现这类疾病的时候都是会选择药物治疗的方法，但是单纯的药物是很难治好疾病的，所以患者在进行药物治疗的同时也要进行心理上的治疗。
意见建议：失眠症的治疗方法：暗示法 这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。