心理指导：根据你的情况来看，如果是确诊的抑郁精神心理类的问题，通常是由于你个性比较敏感，长期多思多虑，凡事爱往坏处想，形成的焦虑抑郁，大脑功能紊乱的现象，是心因性的问题，长期积累的结果，药物只是一个方面，建议在服药期间，应保持定期的精神科复查，同时应结合心理治疗改善病因，提高个人调节能力，凡事多往好处想，减轻心理负担，保持情绪稳定，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，逐步走出不良情绪的困扰，正常生活。