12岁乳房一碰就疼考虑为孩子乳房开始发育的情况，此时，稍微的碰触和撞击多会引起很大的疼痛感。
家长不需要过于紧张，注意和孩子说明情况，避免孩子有恐慌感，注意可以适当选择少女合适的内衣，注意不要随意碰触，撞击。饮食上可以多为清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物，可以逐渐缓解的。