问题分析：你好:根据你的情况一般长期加班的人生活起居不规律对人体生物钟有影响，慢慢的自身免疫调节功能下降。螺旋藻最重要的作用是调整人体的血脂代谢，主要缓解因为脂质代谢异常的疲劳。
意见建议：建议你可以适当使用补气血养肝肾，扶正固本增强免疫功能的药物或食物，保证足够的睡眠给身体有个自我调节缓冲的机会。可以经常用党参黄芪山药枸杞西洋参麦芽陈皮煲汤喝，对增强体质缓解疲劳非常有好处。