我21，身高160，体重51，
2015-10-16
问题描述：（男 , 21岁）我21，身高160，体重51，不怎么动，每天的基础代谢多少大卡？怎么提高代谢
医生回答(1)
田雷
医师
定州市东亭中心卫生院
问题分析：
对于婴幼儿来说每天基础代谢率为50kca,成人基础代谢率为30kca。
意见建议：
我们每天除基础代谢加日常活动为每天能量需求，增加运动量可以加速代谢，如各项运动慢走，羽毛球等我们每天学习工作过程中也消耗大量能量。希望回答对你有帮助。
2015-10-16