问题分析：你好 根据你提供的情况 血压增高 导致脑血管小动脉痉挛 脑供血异常 出现头晕 恶心 乏力。就你的年龄来说 血压增高的有可能是有家族史 遗传获得 另外还要排除继发性高血压的可能。前者没有明确的病因 和遗传 肥胖 长期精神紧张 烟酒刺激 熬夜 疲劳 睡眠不足有关。需要长期甚至终身服药治疗。后者是某种疾病的临床表现，祛除疾病 血压可自行恢复正常。
意见建议：建议低盐低脂饮食 忌烟酒 多吃蔬菜 多喝白水 多运动 进食富含维生素和钾镁钙的食物 饮食易消化 控制体重 避免高脂肪和高钠的摄入 保证良好的心态和充足的睡眠 通过以上措施血压会相应改善 查血清肾素、血管紧张素、醛固酮、糖皮质激素，以便查找有无继发性高血压的可能。