病情分析：你好，失眠症是一种常见的精神疾病，一般的药物治疗只能暂时控制病情，且对于不同的患者而言，产生的效果也有一定的差异，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，在生活中多注意调理。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。