问题分析：高血压是一种常见的心血管疾病，原发性高血压病因尚不明确，高血压可防可控，虽不可根治，但是一般通过饮食、生活方式或药物都能得到很好的控制，只要保证血压控制在正常范围，对人体不会造成太大的伤害。
意见建议：建议平时宜低盐(每日小于6克）低脂（做菜每日小于25克）饮食，多食粗纤维素食物如芹菜，每天保持最少30分钟的有氧运动如快走，多饮水，戒烟限酒，避免过度劳累，若肥胖，就积极控制体重。通过上述生活方式的调节，血压和血脂还不能控制在正常范围，建议去正规医院心血管科检查，并系统规范化治疗高血压，坚持规律用药，切忌随便停药，导致血压或高或低。