问题分析：根据病史描述考虑可能是感冒合并鼻炎引起的鼻塞，喉咙轻度不适，轻度头痛疲劳等不适，可能是着凉或病毒、细菌感染诱发的。
意见建议：注意休息不要熬夜，暂时不要做剧烈运动，不要去油烟粉尘多的地方以及人多的地方，多喝温开水，吃清淡易消化的食物，忌烟酒辛辣冷的食物，注意保暖不要着凉，也不要过热，可以服用清热解毒的抗病毒药物+感冒药物+鼻渊舒口服液治疗。