左脚后跟疼、两小腿肚难受，这种情况可能存在腰椎间盘突出造成的神经受压，从而在腿部产生症状。
建议到当地正规的医院进行腰椎的间盘CT检查，平时要注意限制剧烈活动，尽量睡硬板床。多吃蔬菜、水果及钙量丰富的食品，比如牛奶、海带、芝麻酱、豆制品等。