糖尿病患者运动多长时间可以降低血糖？
2015-10-15
问题描述：（男 , 35岁）糖尿病患者运动多长时间可以降低血糖？医生您好，我是一名刚诊断的糖尿病前期患者，医生说我的血糖可以暂时不用吃药，饮食控制一下，多活动就可以了。请问运动多久会将血糖降下来？
医生回答(1)
贺继东
医师
病情分析：
运动治疗时糖尿病患者必要的一项自我管理措施，糖尿病患者运动治疗的好处很多，运动可以增加胰岛素的敏感性，使身体内的胰岛素使用水平提高，运动可以促进血液循环，增加身体的代谢功能，运动也可以放松心情等。
意见建议：
糖尿病患者运动的时间应选择在餐后运动，餐后运动的时间是用餐结束后半小时开始运动，根据您对病情叙述后的分析是运动时间不应少于40分钟，以有氧运动为最佳。切记不要空腹运动，空腹运动会导致肝糖原释放，不利于空腹血糖的控制。
2015-10-15