问题分析：你好，像你咨询的这种情况，存在气血亏虚，往往会有乏力倦怠出虚汗或者面色苍白等症状，相当于西医所说的贫血，低血压等。可以适当食疗调理，严重者最好是喝中药。
意见建议：建议平时多吃黑芝麻黑米黑豆大枣桂圆山药小米等滋补性食物，也可一起熬粥服用。滋补效果比较好。此外，饮食清淡富有营养，保持心情舒畅，避免劳累熬夜。