问题描述：（女 , 23岁）请问多久吃一次炖品比较好？我平时是那种容易手脚冰凉，头晕乏力，容易感染风寒，面色苍白无血色，黑眼圈也特别重，偏瘦的体质。现在医生给我开了玉屏风颗粒调节。那请问平时饮食应该怎么吃更好。每天做些什么，比如运动多久最好？我想把身体慢慢调好一点。