指导意见：脱肛，多见于小儿，老人，体质虚弱之人，可以出现肛门松弛，有肿物脱出等症状。建议你不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，不要吃海鲜，多吃青菜，水果，海带，花生等食物，保持大便软化和通畅，避免长时间解大便，避免久坐，多做收缩肛门动作，多参加体育锻炼，增强体质，口服补中益气丸等药物治疗。