问题分析：您好，不知您血小板具体数目是多少，如果严重低于正常值，建议当地正规医院血液内科就诊，查找引起血小板减少病因，针对病因进行积极治疗，避免病情加重和恶化。
意见建议：建议您平常养成规律的作息时间，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，减轻生活压力，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，祝健康！