问题分析：从你的症状描述来看你应该是一个脾胃虚弱造成的不适症状，可以口服补中益气丸配合人参健脾丸来改善症状。同时配合饮食注意。
意见建议：在药物治疗的同时必须加以饮食控制，饮食要定时定量，不可过饱过饥，少吃油腻不好消化食物，多吃绿叶蔬菜，忌食生冷辛辣，不要喝碳酸饮料及咖啡、浓茶等，注意休息，不要熬夜。保持心情舒畅，避免焦虑。适量运动避免劳累，尽量避免剧烈活动。