经常手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，会影响以后生育的。
建议注意生活规律与生活调节，不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品，养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁。加强自身修养,加强体育锻炼.积极参加社会活动.尽量减少手淫次数.最好每周不要超过2次。