一日三餐怎么吃可以不变胖
2015-10-10
问题描述：（女 , 15岁）早餐，午餐吃什么不会变胖？晚餐吃多少量才不会胖
医生回答(1)
张建刚
主治医师
深圳市急救中心
问题分析：
一般的话，吃水果和饮食一般的粗茶淡饭，因为脂肪的含量少点，不会引起发胖的，肥肉类的，会发胖
意见建议：
肥肉类的，而且饮食高热量的食品，量较多的话，也会发胖的，就是说，胖不胖不但和饮食有关系而且也和量有关系的，当然，也和有无活动有关，晚餐一般吃午餐的1/3合适，经常锻炼，也会减肥的
2015-10-10