心理指导：您好，从您描述的情况来看，似乎有一些抑郁的表现，抑郁的发生与情绪的压抑有关，比如失去亲人的悲伤，没有被面对，对父母无法表达的愤怒。情绪不能向外表达，但是它不会消失，就会形成对应的心理状态。出于自我保护，很多不能处理的情绪会被人下意识的回避，但是这些情绪又不会真的消失，它们寻找表达自己的途径，就会形成各种心理问题，而且情绪都是需要被优先处理的，所以在情绪困扰的情况下，人很难集中注意力去做事，可以多关注自己的情绪和感觉，无条件的接纳它们，情绪流动起来，抑郁就会消失。适度锻炼身体，尤其可以多做一些瑜伽之类的拉伸性运动，调整好自己的生活作息规律，如果觉得自己需要外力的支持，可以请心理咨询师做一下心理咨询。通过与咨询师的互动处理好这部分问题。也可以通过本网站的家庭医生进行电话咨询。