初学者用轻巧型的呼啦圈多重比较好
2015-10-10
问题描述：（女 , 23岁）初学者用轻巧型的呼啦圈多长时间，可以换重的？
医生回答(1)
邝玉慧
河南省中医院
健康指导：
你好，如果是初学者，可以先从轻的开始，慢慢练习，然后在换加重的。首先要把呼啦圈放在腰部的位置。手转动呼啦圈，然后腰部开始配合摇起来。属于一种协调的运动。如果是轻巧型号的呼啦圈，那么可以适当的玩一阵，半个月就可以了，就可以换加重的呼啦圈了
2015-10-10