病情分析：你既然之前已经成功的减肥过了 那之前是什么办法 可以继续采用 但是最科学的减肥方式就是节食和运动 这两样缺一不可
意见建议：少吃主食 多吃有营养的蔬菜和水果 少吃脂肪和淀粉含量高的 每天坚持运动 至少需要微微出汗才能达到燃烧脂肪的作用 科学的减肥 只要坚持 是肯定可以瘦下来的