怎样才可以瘦大腿小腿和臀部
2015-10-10
问题描述：（女 , 16岁）怎样才可以瘦大腿小腿或者臀部啊最简洁又很快可以瘦下来
医生回答(1)
岳亚庆
江苏省苏北人民医院
健康指导：
您好，根据您的描述，如果您想这样瘦的话，建议您首先要注意控制好膳食能量的摄入，少进食富含优质和糖分的食物，同时针对下肢以及臀部建议您可以每天进行3-4组的卷腹、深蹲、臀桥、慢跑等运动，坚持下去就会由好的效果的。
2015-10-10