13岁女性身高155cm，130斤，转呼啦圈要转多久见效
2015-10-10
问题描述：（女 , 13岁）13岁，155cm，130斤，转呼啦圈要转多久？今天吃一个老北京鸡肉卷，不吃别的东西，是午饭，对减肥有害吗
医生回答(1)
董立梅
主治医师
南宫市妇幼保健院
问题分析：
你好，一般来说运动要达到30分钟以上，才能够消耗脂肪，达到减肥的目的。
意见建议：
午饭吃鸡肉卷可以的。但是因为正处在长身体的时候，建议早饭和午饭也要吃。早饭可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶。晚上可以吃点蔬菜水果。减肥需要毅力，祝你减肥成功。
2015-10-10