病情分析：你好，焦虑症是一种精神疾病，大脑神经受损后会出现紧张害怕，常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。轻微的焦虑症可以服用安神补脑类的药物，配合生活调理慢慢康复，如果病情比较严重，最好尽快去正规的医院接受诊治。
意见建议：建议在生活中要保持良好的自我心态，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实，多去参加一些自己有能力完成的事情，增强自己的自信心，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。