健康指导：你好，根据你的描述，这种瘦腿的方法是不建议用，毕竟会有一些副作用，虽然效果快一些。最好还是能采用运动的方法，健康一些。虽然效果会慢点。可以尝试以下的瘦腿方法：　　1、站姿，双腿交叉夹紧膝盖，身体逐渐前伸并弯曲，双脚跟用力在地上站稳并保持笔直，直到双腿后侧肌肉绷紧。　　2、保持这个动作呼吸3-5次，并重复练习5次，间隔放松动作。3、坐姿，靠背。双手从后往前撑后腰，一脚弯曲向胸部贴近，一脚紧绷向前方踢，10次后，接着向侧身踢。