老是长胖，自己是司机平常没什么时...
2015-10-09
问题描述：（男 , 26岁）老是长胖，自己是司机平常没什么时间锻炼，饮食不太有规律。怎么办？
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析：
您好！根据您所说的情况，老是长胖， 建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，三餐要规律
意见建议：
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步
2015-10-09