您好,我有强迫证静不下心来学习
2015-10-08
问题描述:(女 , 22岁)您好,我有强迫证静不下心来学习,马上面临考研,我老觉得自己的鞋面不干净老想,脱了鞋那个脚我也会不舒服,求您指导一下让我顺利考上研究生,现在在喝开克,今天刚加到3片
医生回答(1)
张清伦
副主任医师
威县人民医院
指导意见:
您好.可以在生活中进行制想法进行自我治疗.制想法是用震惊术打断强迫观念.强迫情绪和强迫意向的自控方式.例如用一个定时闹钟.让 它每3分钟响一次.钟响时大声说“停!”予以驱除.多次做到后.便依次改用正常声音.微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状.
2015-10-09