问题分析：从你的情况来看，有可能是精神压力过大，造成身体消耗过度引起肾阴虚出现这样的情况
意见建议：这样的情况饮食的调理是没有很好的效果的，建议你长时间服用养血清脑颗粒改善睡眠，然后再坚持长时间的体育锻炼，缓解自己过度紧张的心情，只有身心放松了，你的情况才能好转