问题分析：根据您描述的情况，您所出现的舌质状况说明您可能是有脾虚湿盛的情况存在，一般会伴随有饮食的不适，以及大便不成形、大便粘腻等症状，药物一般借助参苓白术散或人参健脾丸进行治疗
您所咨询的艾灸疗法也是可以进行的，只是可能不如直接药物治疗更加直接，可以选择艾灸足三里、神阙、气海，天枢等穴位即可，平时应当尽量少吃辛辣刺激性食物以及肥甘厚味