根据你的描述考虑为更年期综合症以及骨性关节炎的可能，建议你平时要根据天气变化增减衣物，少用空调冷水，少负重深蹲爬楼梯等，注意膝盖保暖，增强体育活动提高身体抵抗力，放松心情舒缓压力，保持乐观积极的心态，按时作息，睡前可以泡泡脚喝些牛奶，少喝咖啡浓茶等饮料，少看惊险刺激的影视作品，适当服用些安神助眠的药物