疲劳，腰酸腿沉重，睡眠状况良好，腰无力，
2015-10-07
问题描述：（男 , 38岁）疲劳，腰酸腿沉重，睡眠状况良好，腰无力，疲劳，腰酸腿沉重，睡眠状况良好，腰无力，偏瘦体弱，游泳一年多，慢性鼻炎有改善，如何进一步增强体质？
医生回答(1)
王凤村
主治医师
呼和浩特第四监狱医院
指导意见：
你讲的情况属于疲劳综合征，一般多见于作息时间不规律等因素有关，你目前的有用已经很有效果，建议长期坚持，还可以每天有氧运动30分钟，积极参加户外活动，每周两次郊游或登山，促进植物神经调理。
2015-10-07