问题分析：您好！根据您的描述，舌头溃疡的发生可能和您上火、免疫力低下或者维生素B2缺乏有关。
意见建议：议您！饮食上注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，在患处可以涂抹云南白药或者口腔溃疡散减轻疼痛，加速伤口的愈合，平常也可以适当补充维生素B2预防口腔溃疡的发生，希望对您有所帮助！